Roadbikeholic

Roadbikeholic(ロードバイク中毒)な中年オヤジの日々を綴っていきます。

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
  1. --/--/--(--) --:--:--|
  2. スポンサー広告

今日から仕切り直し

先週は1日休んで自転車に乗らなかったら、
次の日から雨が降り、いろいろイベントも
続いて5日も乗れない日が続いた。

今日からまた、いつもの日常がはじまる。
そう自転車と共に。

朝 5:42に携帯の目覚ましが鳴る。
鳴るといってもバイブだけなので振動するが正しい。

一度止めるがスヌーズにしているので
何回か繰り返すがそのうち観念して
起き上がる。

朝食は必ずごはんを食べる。

私はアレルギー体質である。
小麦粉+激しい運動はアレルギーを
引き起こす。

もう7年くらい前になるが
ランニングの練習中(この年はジャズマラソンに出るために練習を積んでいた)
に激しいアナフィラキシーショックに襲われ
命を落としかけた。

たまたま夕食に洋食のコース料理を食べたあとだった。
練習に出ると途中から全身にかゆみがあり
じんましん状の発疹がでて、そのうち意識朦朧となり
いちど倒れて意識を失いかけたのだが、
なんとか家までたどりついて、救急車で病院まで運ばれた。

病院で点滴をうって回復するまでは、視力も失われたままだった。

のちにテレビで食物+運動のアレルギーのことや、アナフィラキシーショック
のことを知り当時は知らなかった、自分自身の体のことを知る。

その他にも、ぜんそく、鼻炎もある。

いまはいい薬があるのでこれらは
自分のコントロール下にある。

そんなこんなで朝はごはんである、
コンビニでの補給もおにぎりが主である。

6:30 家を出発、国道42号線に出て
トンネルをくぐり海南側からマリーナに向かう。
1つめの橋を渡る、今日は重い目のギアでダンシング、
登りはじめ33km/hのスピードが頂上で24km/hまで落ちる。
2つめはシッティングで回転を上げる、90以上で登り始めるが
頂上では78まで落ちる。
下りはフロントアウターに入れしばしスピードを楽しむ。
53×13あたりで49km/hってところか。

平地巡航は基本ミドル39Tである。
リアが11-25の10速フルに使えるのが気に入って
フロントミドルが私のデフォだ。

39×11での平地巡航がなかなかいいかんじ。

ただし集団では置いていかれるので
そのときはもちろんアウターも使う。

トリプルのインナーは激坂専用、生石山では大活躍

海岸沿いを旭橋まで走り、橋は南側歩道を走る。
ここまで13分。

信号を左に折れ、新和歌浦から雑賀崎に向かう。
焼肉みしままで25分。

雑賀崎はネコが多い、行商の魚屋の軽トラの
おっちゃんの骨でももらうのであろう。
いつも5匹はたむろしている。

自転車は少ない、野手さんはもっと早い時間に走ってるそうですが。
歩いてる人、走ってる人、バス待ちの人を横目に
あるときは全速力で、あるときはゆっくりとこのマイ峠を毎日登る。
下っていって信号までが33分。

ここからは築港平地コース、海沿いや堤防より遮蔽物が多いので
いちばんスピードにのりやすい。

フェリー乗り場を過ぎると、おなじみ青岸橋である。
ただし料金所手前を右に下り紀ノ川南岸におりる。

青岸から南海橋までの堤防、ここは向かい風のことが多く
コース中でも一番ダレ易い箇所である。
前半アスファルトの割れが酷くパヴェ状態、
後半は舗装がよくスピードアップ可能である。
冬の向かい風のときは本当に泣きそうになるしスピードがでない。
ここまで45分。

南海橋を渡り紀ノ川大橋までもどりあとは歩道または信号のタイミングがよければ
渡って42号線を下る。

やっと住金の門に到着である。
開いてれば正門、普通は南門から入り
構内をあと3km以上走る。

会社は北門近くである。
距離は25km強、
いままでの記録は54′00″21

7:40頃到着し、会社の風呂で汗を流す。
8:10からラジオ体操をして8:15始業。

さあ今日も張り切って仕事しよう!!

夜はどこ行こうか。

帰り錬のことはまたの機会に。

本日の走行距離  78.99km
年間累計     9588.9km
スポンサーサイト
  1. 2010/10/12(火) 23:57:15|
  2. ロードバイク
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:3
<<巨大イノシシ出現! | ホーム | 夜のBBQ>>

コメント

No title

アレルギー てんこ盛りですやん。
私も 春は ハナタレ(花粉症)になります。

そういえば 自転車選手(海外)喘息が多いみたいですよ。 気管を拡張?させるのが良いようで 医者に処方箋を書かせ 薬を飲むようです。(ドーピングには引っかかりません)

毎日 コレだけ走ってれば 強なりますわな。
昨日のスワンさんは2000/月 オーバーらしいです。(怖)
  1. URL |
  2. 2010/10/13(水) 13:12:34 |
  3. はし #WZUL4OB6
  4. [ 編集 ]

No title

毎日これですか!!!すげーな。
自転車通勤にはあこがれますが走った後仕事できそうにありません・・・・。
トレーニング後はお風呂はいってそのままベッドインが理想的です。
年末まで頑張ってくださいね。
  1. URL |
  2. 2010/10/13(水) 14:19:11 |
  3. komorebiマスター #-
  4. [ 編集 ]

>はしさん
自転車始めてからは、ほぼ薬いらずの身体になりました。
気管支拡張剤は常備してますが、よっぽど疲れないと喘息はでません。

>マスター
風向き、信号、体調、気力すべて揃わないと記録更新出来ないのが、悩みの種です。
  1. URL |
  2. 2010/10/14(木) 12:43:07 |
  3. よっぴ #-
  4. [ 編集 ]

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバック URL
http://cfajf302.blog94.fc2.com/tb.php/5-bfb1e121
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

プロフィール

Yoppi302

Author:Yoppi302
FC2ブログへようこそ!

最新記事

最新コメント

最新トラックバック

月別アーカイブ

カテゴリ

未分類 (4)
その他 (2)
ロードバイク (38)
のみ会 (3)
MTB (1)

検索フォーム

RSSリンクの表示

リンク

このブログをリンクに追加する

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード

QR

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。